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SUMMARY:Atelier cuisine santé: Sérénité et sommeil réparateur par l'assiette avec Mathilde Avaert
DESCRIPTION:Avec plus de 2 ans d’expérience en atelier cuisine à domicile\, Mathilde Avaert\, nutrithérapeute\, vous invite maintenant à la Co-GuestHouse pour l’atelier cuisine santé « Sommeil réparateur » grâce à votre assiette et aux plantes ! \n\n\n\nAu programme\n\n\n\nVous améliorez votre sommeil avec des recettes qui engagent votre sérotonine/mélatonine. En passant de l’encas/gouter au souper… \n\n\n\nVous recevez les adresses locales\, conseils et recettes d’une spécialiste tout en cuisinant des produits raisonnés\, bio et locaux. Pour finir\, vous dégustez les réalisations ensemble. En bref\, une belle matinée ! \n\n\n\nLes recettes sont basées sur des produits bruts et les plus végétaux possible\, des épices de qualité et des plantes. Certaines protéines animales seront proposées\, mais non obligatoires. Mathilde s’adapte au désidérata de chacun. \n\n\n\nVous cuisinez sur les bases de la nutrithérapie: sainement\, avec gourmandise et en toute simplicité.  \n\n\n\nLa nutrithérapie permet l’ajustement de votre assiette et de votre rapport aux aliments sans régime restrictif sur le long terme. L’objectif est de prévenir\, diminuer\, voire guérir vos pathologies ou simplement de vous procurer du bien-être dans une optique de longévité en bonne santé.  \n\n\n\nA propos de Mathilde Avaert\n\n\n\nMathilde Avaert\n\n\n\nConvaincue que l’alimentation joue un rôle majeur sur notre santé psychique et physique à tout âge\, elle partage sa passion à travers la Nutrithérapie et la cuisine via des consultations individuelles\, ateliers cuisine santé\, conférences\, plats traiteur\, chef à domicile\, … pour le privé et les entreprises. \n\n\n\nElle dispose de la certification de Nutrithérapeute du Centre de formation en Nutrithérapie et Phytothérapie (CFNA) du Docteur Jean Paul Curtay\, initiateur de la discipline. Elle fait aussi partie de l’Union des Nutrithérapeutes Francophones/UDNF. \n\n\n\nElle accorde beaucoup d’importance à la mise en avant des producteurs locaux et aux produits travaillés de manière raisonnée et biologique. La planète\, les artisans ainsi que notre corps en ont grand besoin.  \n\n\n\nPratico-pratique\n\n\n\n\n\nSi vous combinez avec l’atelier « Booster votre journée » du mercredi 17 mai 19h à la Co-GuestHouse\, vous bénéficierez d’un prix de 120€ pour le pack des deux.  \n\n\n\nL’atelier se donne en groupe de 10 personnes dans une bonne ambiance !  \n\n\n\nInfos et réservations via contact@mathildeavaert.be ou au 0493368202  \n\n\n\nVous souhaitez plus connaître Mathilde ou en savoir plus sur la Nutrithérapie avant de vous inscrire ? Rendez-vous sur www.mathildeavaert.be !
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SUMMARY:Voyage olfactif avec les huiles essentielles
DESCRIPTION:Pour vous qui voulez …\n\n\n\nvoyager dans l’univers des parfums d’huiles essentielles en savoir plus sur ces aromatiques et leurs vertuscréer votre mélange perso pour l’étéjuste appuyer sur pause \n\n\n\nParce que les huiles essentielles ont tellement à nous offrir simplement en les respirant ou en les diffusant : leurs fabuleuses fragrances\, leurs propriétés thérapeutiques\, leurs influences sur nos émotions\, Olfactory vous propose un atelier olfactif\, créatif et didactique pour apprendre à les utiliser pratiquement et repartir avec celles qui vous accompagneront pour un été plus serein. \n\n\n\nAu programme\n\n\n\nAPPRENDRE…  ✔ les vertus de quelques huiles essentielles et leur influence sur notre psycho-émotionnel  ✔ comment les choisir\, les conserver\, les associer\, les utiliser de manière efficace et sans risque \n\n\n\n(RES)SENTIR…  quelques fragrances de ces joyaux de la nature et tester votre odorat \n\n\n\nCRÉER…  ✔ votre formule unique en fonction de vos envies et de votre humeur  ✔ votre spray à base d’huile essentielle et d’hydrolat\, à emporter partout avec vous \n\n\n\net REPARTIR détendu(e) et reboosté(e) avec  ✔ votre flacon création de 10ml  ✔ de précieux conseils pour commencer à utiliser les huiles essentielles et les hydrolats  ✔ le souvenir de moments parfumés de partage et de rencontres \n\n\n\nA propos d’Olfactory\n\n\n\nÉconomiste et logisticienne de formation\, après 20 années dans plusieurs multinationales\, Jennifer Castiaux est en quête de sens dans sa vie professionnelle. Dans le même temps à la recherche de solutions pratiques et efficaces pour le bien-être de son petit garçon et de sa famille\, elle découvre les huiles essentielles. \n\n\n\nEn autodidacte d’abord\, puis grâce à des formations certifiantes\, elle les étudie et les pratique pendant 6 ans. Elle est émerveillée et passionnée par leurs fabuleuses vertus thérapeutiques\, énergétiques et olfactives. \n\n\n\nPuis\, au détour d’une rencontre dans le monde des senteurs\, elle réalise un lien possible entre sa passion\, sa vision du monde et sa future activité professionnelle. Comme une évidence\, elle décide d’utiliser les vertus des huiles essentielles et de leurs fragrances au service du bien-être des personnes et des entreprises. \n\n\n\nNaît alors Olfactory. \n\n\n\nJennifer\n\n\n\nInfos pratiques\n\n\n\nPrix: 60€ ttc qui comprend :  matériel\, contenants\, huiles essentielles\, support didactique\, boisson et grignotage. \n\n\n\nInfos et inscriptions via jennifer@olfactory.eu Maximum 12 participant(e)s. \n\n\n\nPensez à ne pas vous parfumer avant. \n\n\n\nSoyez présent(e) quelques minutes avant pour démarrer la séance à 18h30. \n\n\n\nEnvie d’en savoir plus sur ses ateliers et ses produits ? Visitez le site web d’Olfactory.
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LOCATION:Co-GuestHouse\, Boulevard Albert Elisabeth 11 - 7000 Mons
CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quel que soit l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration. Une discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga \n\n\n\n* Quand ? Tous les mardis de 18h30 à 19h45 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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SUMMARY:Thérapie collective: Estime de soi & Confiance en soi
DESCRIPTION:Et si nous abordions ensemble notre valeur pour une meilleure perception et acceptation de soi ?\n\n\n\nVictoria Rizzo\, psychologue\, vous propose 5 séances collectives en petit groupe bienveillant pour une meilleure acceptation de qui vous êtes ! \n\n\n\nAu programme ? Restaurer et améliorer l’amour de soi\, l’estime de soi\, l’image de soi et la confiance en soi pour une meilleure acceptation ! \n\n\n\n« Si vous cherchez cette personne qui va changer votre vie\, regardez-vous dans le miroir... » \n\n\n\n\n\n\n\nQuand ? Les mercredis 12/04\, 19/04\, 24/05\, 31/05 et 14/06 de 18h30 à 20h30.  \n\n\n\nInfos et inscriptions via 0496/03.64.68 ou victoria.rizzo@hotmail.com ou par messenger. Venez aussi consulter son site internet. \n\n\n\nPlaces limitées !
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DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quel que soit l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration. Une discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga \n\n\n\n* Quand ? Tous les mardis de 18h30 à 19h45 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quel que soit l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration. Une discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga \n\n\n\n* Quand ? Tous les mardis de 18h30 à 19h45 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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