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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quel que soit l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration. Une discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga \n\n\n\n* Quand ? Tous les mardis de 18h30 à 19h45 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quel que soit l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration. Une discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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SUMMARY:Conférence des Psy'plettes: "Le burn out: l'opportunité d'un renouveau!"
DESCRIPTION:Vous êtes épuisé(e)\, surmené(e)\, au bout du rouleau?…et s’il était temps de faire une pause et de comprendre pourquoi vous vous êtes laissé(e) dépasser à trop vouloir bien faire ?\n\n\n\n« Au travers du regard de notre experte invitée\, nous allons vous faire considérer cette période de désespoir comme un mal nécessaire en vue d’un renouveau. » \n\n\n\nCette 1ère conférence abordera la thématique du burnout mais fournira également et surtout les outils pour vous en sortir grandi(e) ! \n\n\n\n* Pour qui ? nous nous adressons à toutes et à tous\, quelle que soit l’âge ou la difficulté rencontrée\, les Psy’plettes vous accueillent avec bienveillance\, écoute et discrétion. \n\n\n\n* Par qui ? derrière les Psyplettes\, retrouvez Badia Pérard & Victoria Rizzo\, deux psychologues cliniciennes passionnées. Infos? par e-mail à lespsyplettes@gmail.com ou par téléphone 0496 03 64 68 \n\n\n\n* Prix ? 34 € la séance comprenant une boisson (possibilité d’un abonnement pour les 4 conférences) \n\n\n\n\n\nCette conférence est la première d’une série de 4 sur d’autres sujets tous aussi libérateurs: \n\n\n\nLe syndrome de l’imposteur Jeudi 19 octobre à 19h15\n\n\n\nVous vous sentez « Pas à la hauteur\, pas assez\, parfois trop\, à côté\, maladroit(e)\, inadéquat(e)\, pas méritant(e)…pas à votre place ? » STOP! \n\n\n\nArrêtez de vous laisser avoir par un discours malveillant qui envahit vos pensées et conditionne votre quotidien personnel et professionnel. Comprenez le syndrome de l’imposteur et domptez-le! \n\n\n\nSi vous partiez à votre rencontre pour mieux vous retrouver? Jeudi 16 novembre à 19h15\n\n\n\nMener la vie que vous souhaitez et que vous méritez nécessite une certaine connaissance de vous-même . Décidez de vous rencontrer\, osez vous faire face.  \n\n\n\n« Pour être bien\, il faut avoir le courage d’être authentique envers « soi-m’aime \, il faut lever le voile sur nos fonctionnements\, nos conditionnements\, nos stratégies\, nos vulnérabilités\, nos forces et nos besoins. » \n\n\n\nLe changement\, c’est maintenant! Jeudi 14 décembre à 19h15\n\n\n\nBeaucoup de personnes rêvent de changement et pourtant\, malgré de nombreuses lectures\, podcasts\, conseils\,…il n’est jamais simple de sauter le pas. \n\n\n\nQu’est-ce qui initie le changement? Qu’est-ce qui vous empêche de prendre des décisions? Quelle est votre part de responsabilité dans l’action que vous voulez mener? \n\n\n\nDécouvrons correctement tous les aspects au travers de cette conférence animée par notre experte.
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CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quel que soit l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration. Une discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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