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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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CATEGORIES:Santé et bien-être
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DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:Atelier collectif: Découvre ton IKIGAI !
DESCRIPTION:Il y a 4 ans alors que j’étais en recherche d’un nouveau sens à donner à ma vie professionnelle\, une amie m’a parlé de l’IKIGAI\, un concept japonais qui l’avait littéralement transformée.  \n\n\n\nDéjà familiarisée à l’art de la Résilience à travers le KINTSUGI de Céline Santini\, ce nouveau concept m’a très vite séduite de par son incroyable simplicité et son infinie puissance. \n\n\n\nMais qu’est-ce que l’IKIGAI?\n\n\n\nL’IKIGAI est une méthode qui permet de se révéler à soi et de s’épanouir pleinement. Il nous aide à prendre les bonnes décisions.  \n\n\n\nLittéralement on le traduit par « raison d’être » ou encore « joie de vivre » parce qu’une fois constitué\, il guide notre vie.  \n\n\n\nL’IKIGAI nous (re)donne de l’énergie et surtout amène du sens à toute action entreprise\, qu’elle soit d’ordre privé ou professionnel. \n\n\n\nUn outil au service d’une vie plus épanouie !\n\n\n\nTrès vite\, j’ai adopté son modèle pour moi-même et partagé autour de moi sa richesse\, à la fois auprès de mes proches mais également auprès de mes clients en coaching marketing et com’. Je l’ai même utilisé en pitch de présentation pour conquérir un nouveau client: inédit! \n\n\n\nPour les jeunes comme pour les adultes  et quelle que soit la situation vécue\, le fait de découvrir leur IKIGAI a été une véritable révélation.\, tout comme cela l’a été pour moi… \n\n\n\nUne soirée riche de sens qui commence par 3 exercices\n\n\n\nAujourd’hui\, je vous invite à découvrir et à faire ensemble ce chemin qui consiste en 2 temps. \n\n\n\nIl y aura trois exercices à faire au préalable chez vous pour vous plonger dans le bain. \n\n\n\nEnsuite\, nous nous retrouverons en petit groupe de 6 personnes maximum. Ce sera un moment d’introspection pour vous sentir plus en harmonie avec qui vous êtes vraiment. \n\n\n\nPour certain.es de vous il sera facile de constituer votre IKIGAI en une soirée et il apparaitra telle une évidence. Pour d’autres sa finalisation prendra peut-être plus de temps. Ce n’est pas important\, seule la démarche l’est\, combinée à la volonté d’y arriver.  \n\n\n\nLa préparation en 3 étapes fait partie intégrante du trajet. Veuillez donc à y accorder le temps nécessaire (environ 3 fois 20 minutes maximum). \n\n\n\nPour aller plus loin…\n\n\n\nEn tant que professionnel(le)\, l’IKIGAI de la marque d’entreprise est un exercice supplémentaire que nous pouvons faire ensemble dans un deuxième temps. Pour en retirer un maximum\, cette session se réalise en accompagnement 100% individuel. Prenez contact directement avec moi au 0479 73 99 47. \n\n\n\n\n\nLe montant de participation ne doit pas être un obstacle. Si vous êtes vraiment intéressé(e)\, parlons-en… \n\n\n\n𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 📌 0479 73 99 47  ou francoise@co-guesthouse.be📌 Le paiement sur le compte BE90 0689 3570 1332  fait office d’inscription définitive. \n\n\n\n\n\n\n\n	Remarque : JavaScript est requis pour ce contenu.
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CATEGORIES:Formations,Santé et bien-être
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:Atelier cuisine santé "Glucose-révolution: Finissons-en avec le sucre!" Asanaflow et Mathilde Avaert
DESCRIPTION:Gaëlle d’Asanaflow s’associe à Mathilde Avaert\, nutrithérapeute\, pour vous proposer un atelier cuisine santé qui va faire la guerre au GLUCOSE. Mauvaises fringales\, coups de mou et kg en trop: les dérives du sucre sont nombreuses pour seulement quelques minutes de plaisir… \n\n\n\nAu programme\n\n\n\nRecevez les conseils et recettes de Mathilde tout en cuisinant des produits raisonnés\, bio et locaux. Découvrez cette fois les techniques qui permettent de lisser votre courbe de glycémie. Que vous soyez diabétique ou non\, cette méthode vous permet\, entre autres\, de garder de l’énergie tout au long de la journée. Elle a aussi d’autres bienfaits non négligeables sur le corps. \n\n\n\nLes ateliers de Mathilde se déroulent toujours en 3 étapes: \n\n\n\nexplication théoriquetous en cuisine\, place à la mise en pratique!dégustation et échanges. \n\n\n\nDurant cet atelier\, vous cuisinez sur les bases de la nutrithérapie: sainement\, avec gourmandise et en toute simplicité.  \n\n\n\nLa nutrithérapie permet l’ajustement de votre assiette et de votre rapport aux aliments sans régime restrictif sur le long terme. L’objectif est de prévenir\, diminuer\, voire guérir vos pathologies ou simplement de vous procurer du bien-être dans une optique de longévité en bonne santé.  \n\n\n\nA propos de Mathilde Avaert\n\n\n\nJosette food par Mathilde Avaert\n\n\n\nConvaincue que l’alimentation joue un rôle majeur sur notre santé psychique et physique à tout âge\, Mathilde partage sa passion à travers la nutrithérapie et la cuisine via des consultations individuelles\, ateliers cuisine santé\, conférences\, plats traiteur\, chef à domicile\, … pour le privé et les entreprises. \n\n\n\nElle dispose de la certification de Nutrithérapeute du Centre de formation en Nutrithérapie et Phytothérapie (CFNA) du Docteur Jean Paul Curtay\, initiateur de la discipline. De plus\, elle fait partie de l’Union des Nutrithérapeutes Francophones/UDNF. \n\n\n\nElle accorde beaucoup d’importance à la mise en avant des producteurs locaux et aux produits travaillés de manière raisonnée et biologique. La planète\, les artisans ainsi que notre corps en ont grand besoin. \n\n\n\nPratico-pratique\n\n\n\n\n\nL’atelier se donne en groupe de 10 personnes dans une bonne ambiance !  \n\n\n\nInfos et réservations asanaflowsclassroom@gmail.com  www.asanaflow.be \n\n\n\nVous souhaitez en savoir plus sur la nutrithérapie avant de vous inscrire ? Rendez-vous sur www.mathildeavaert.be !
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LOCATION:Co-GuestHouse\, Boulevard Albert Elisabeth 11 - 7000 Mons
CATEGORIES:Plaisirs de la table,Santé et bien-être
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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CATEGORIES:Santé et bien-être
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