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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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LOCATION:Co-GuestHouse\, Boulevard Albert Elisabeth 11 - 7000 Mons
CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:Wellness brunch: 4ème matinée bien-être corps et esprit
DESCRIPTION:Besoin d’une parenthèse? Offrez-vous une matinée sous le signe de la DÉTENTE et du BIEN-ETRE. \n\n\n\nCe moment\, rien que pour vous\, est né d’une collaboration entre des passionnées du bien-être. \n\n\n\nLeur désir profond? que vous vous offriez un espace hors du temps\, un moment précieux pour vous reconnecter à vous-mêmes. \n\n\n\nAu programme\n\n\n\n\nAccueil dès 8h45: thé ou café et de quoi se régaler en attendant le brunch (fait avec amour et avec des préparations équilibrées)\n\n\n\nCours de pilates par Ingrid Maginot de 9h à 10h – accessible à tous les niveaux\n\n\n\nAtelier d’épanouissement personnel « Rayonner en reconnaissant sa valeur\, posant ses limites\, reprenant confiance en soi » par Camille Dufrasne de 10h00 à 11h30\n\n\n\nBrunch gourmand sucré et salé et 100% local de Ginger & Rosmary\n\n\n\nClôture vers 13h\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPrix comprend les collations\, les boissons\, le brunch et le cahier d’exercices.  \n\n\n\nInscription par téléphone au 0492 49 89 85 ou bien directement par message privé. Attention\, il n’y a pas de remboursement après paiement.
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DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:Atelier collectif: Découvre ton IKIGAI !
DESCRIPTION:Vous êtes en réflexion profonde sur vous-même et sur le monde autour de vous ?  Vous doutez de la place que vous y occupez ?  Vous êtes en proie à de nombreuses questions sur l’orientation de votre vie professionnelle et privée ?  Vous voulez (re)trouver du sens dans votre vie en général ?\n\n\n\nJe ne suis ni psy\, ni coach\, ni grande sage. Je m’appèle Françoise Saint-Ghislain et je souhaite simplement et vivement partager avec vous la recherche de votre IKIGAI\, cet outil japonais qui m’a littéralement transformée alors que j’étais en déroute totale il y a 5 ans. Déjà familiarisée à l’art de la Résilience à travers le KINTSUGI de Céline Santini\, ce nouveau concept m’a très vite séduite de par son incroyable simplicité et son infinie puissance. Vous êtes déjà 25 à avoir fait route avec moi et c’est toujours avec un immense plaisir que je vous guide dans cette recherche qui va bien plus loin qu’une simple soirée. \n\n\n\nMais en quoi consiste l’IKIGAI?\n\n\n\nL’IKIGAI\, formé de IKI « vie »\, et de GAI\, « qui vaut la peine »\, est une méthode japonaise qui permet de se révéler à soi et de s’épanouir pleinement. Construit pas à pas et ensuite pris dans sa globalité\, il nous aide à prendre les bonnes décisions. Littéralement on le traduit par « raison d’être » ou encore « joie de vivre » parce qu’une fois constitué\, il nous guide vers qui nous sommes et là « où nous devons aller ».  \n\n\n\nL’IKIGAI nous (re)donne de l’énergie et surtout amène du sens à toute action entreprise\, qu’elle soit d’ordre privé ou professionnel. \n\n\n\n\n\n\n\nUn outil au service d’une vie plus épanouie !\n\n\n\nTrès vite\, j’ai adopté son modèle pour moi-même et partagé autour de moi sa richesse\, à la fois auprès de mes proches mais également auprès de mes clients en coaching marketing et com’. Je l’ai même utilisé en pitch de présentation pour avoir un nouveau job: inédit! \n\n\n\nPour les jeunes comme pour les adultes avec qui j’ai eu la chance de partager cette belle aventure\, le fait de découvrir leur IKIGAI a été une véritable révélation\, tout comme cela l’a été pour moi… \n\n\n\nUne soirée riche de sens qui commence par 3 exercices obligatoires\n\n\n\nAujourd’hui\, je vous invite à découvrir et à faire ensemble ce chemin qui est composé de plusieurs étapes. \n\n\n\nIl y aura trois exercices à faire au préalable\, d’environ 15 minutes chacun. Ces exercices sont envoyés l’un à la suite de l’autre et vous mèneront déjà vers une première réflexion. Je recommande de les commencer au minimum 3 semaines avant la date de l’atelier pour laisser le temps à l’introspection de faire son oeuvre… \n\n\n\nEnsuite\, nous nous retrouverons en petit groupe de 6 personnes maximum. Ce sera un moment magnifique que vous vous offrez pour vous sentir plus en harmonie avec qui vous êtes vraiment.  \n\n\n\nLaissez vous simplement guider…je vous prends par la main. \n\n\n\nPour certain.es de vous il sera facile de constituer votre IKIGAI en une soirée et il apparaitra telle une évidence.  \n\n\n\nPour d’autres sa finalisation prendra peut-être plus de temps. Ce n’est pas important\, seule la démarche l’est\, combinée à la volonté d’y arriver.  \n\n\n\nUne fois l’atelier terminé\, vous serez encore plusieurs jours « mentalement » dans l’exercice. N’hésitez pas à encadrer votre IKIGAI et à le mettre dans un endroit qui vous est cher chez vous.  \n\n\n\nLa préparation en 3 étapes fait partie intégrante du trajet. Veuillez donc à y accorder le temps nécessaire.  \n\n\n\n\n\n\n\nPour aller plus loin…\n\n\n\nEn tant que professionnel(le)\, l’IKIGAI de la marque d’entreprise est un exercice supplémentaire que nous pouvons faire ensemble dans un deuxième temps. Ici c’est ma casquette de consultante en marketing et communication qui vous guidera. Pour en retirer un maximum\, cette session se réalise en accompagnement 100% individuel ou bien en équipe d’une même entreprise ou association.  \n\n\n\nPrenez contact directement avec moi au 0479 73 99 47. \n\n\n\n\n\nLe montant de participation ne doit pas être un obstacle. Si vous êtes vraiment intéressé(e)\, parlons-en… Une session privée avec des membres d’une même famille est également possible (125€ pp ttc). \n\n\n\n𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 📌 0479 73 99 47  ou francoise@co-guesthouse.be📌 Le paiement sur le compte BE90 0689 3570 1332  fait office d’inscription définitive. \n\n\n\n\n\n\n\n	Remarque : JavaScript est requis pour ce contenu.
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LOCATION:Co-GuestHouse\, Boulevard Albert Elisabeth 11 - 7000 Mons
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DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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SUMMARY:Atelier découverte Thermomix - Cuisinez facile "Repas de Noël"
DESCRIPTION:Êtes-vous au courant de tout ce que peut faire un Thermomix? Profitez du passage de Melis\, Conseillère et Teamleader Thermomix dans notre région et rejoignez son atelier découverte \n\n\n\nThermomix\, un assistant de cuisine génial à vos côtés !\n\n\n\n Melissa commencera avec les explications d’utilisation de la machine\, ses nombreux atouts et  ensuite c’est parti pour une mise en pratique! \n\n\n\nQuoi ? Vous cuisinerez un menu de Noël par 3 personnes maximum autour d’un Thermomix\, ce qui vous laissera l’occasion de le manipuler\, de le découvrir vous-même et surtout de vous amuser. \n\n\n\nAu menu : entrée\, plat et peut être aussi un dessert ! Vous repartirez avec votre repas. \n\n\n\nPour qui ? La priorité est accordée aux personnes ne possédant pas encore de Thermomix mais tout un chacun est le bienvenu. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLe Thermomix\, votre allié d’une cuisine saveur\, rapide et facile!\n\n\n\nConditions pratiques\n\n\n\nPlaces limitées !Les inscriptions et demandes d’informations se font\, soit par message privé Facebook à Melis Conduto  au 0498 75 80 49 ou par e-mail à thermomelis@gmail.com. \n\n\n\nPAF (animation\, utilisation de la machine et ingrédients)\n\n\n\n\n\n\nLa marmite
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CATEGORIES:Plaisirs de la table,Santé et bien-être
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