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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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LOCATION:Co-GuestHouse\, Boulevard Albert Elisabeth 11 - 7000 Mons
CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:Cercle de discussion "Ménopause et alimentation... Et si on en parlait?"
DESCRIPTION:Accueillir ce moment de vie comme un nouveau printemps: moments de rencontres proposés par Catherine Gelinne\n\n\n\nMénopause et alimentation: bien-être et santé au féminin\n\n\n\nBienvenue à notre cercle de discussion dédié aux femmes de 50 ans (- de 50 ans et + de 50 ans). Des soirées destinées à vous informer\, vous accompagner et échanger autour de cette étape de vie si importante. \n\n\n\nLa ménopause est une phase naturelle qui amène des changements significatifs au-niveau du corps féminin. Une alimentation adaptée joue un rôle essentiel pour atténuer certains symptômes et favoriser un bien-être optimal.  \n\n\n\nThématiques abordées: \n\n\n\n\nLes besoins nutritionnels spécifiques à la ménopause\n\n\n\nLes aliments à privilégier pour le confort hormonal et physique\n\n\n\nLes conseils pratiques pour adapter son alimentation au quotidien\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nL’assiette sera au centre des échanges\, mais pas que…\n\n\n\n« Après un tour de table pour faire connaissance\, nous aborderons deux thématiques-clés de la santé féminine : la ménopause et le comportement alimentaire. \n\n\n\nAu cours de nos rencontres\, nous discuterons des changements associés à la ménopause et de leur impact sur la santé générale\, notamment la gestion du poids\, des envies de sucre\, des sautes d’humeurs\, de l’appétit\,… \n\n\n\nNous explorerons ensemble comment l’alimentation peut soutenir ce passage de vie\, « ce nouveau printemps »…en mettant l’accent sur des solutions diététiques adaptées.  \n\n\n\nAvec des conseils pratiques\, des partages d’expériences et des recettes à découvrir\, ces moments se veulent à la fois éducatifs et chaleureux.  \n\n\n\nL’assiette\, symbolisant à la fois plaisir et santé\, sera notre fil conducteur ! » \n\n\n\nPour qui?\n\n\n\nPour toute femme qui avant\, pendant et après la ménopause souhaite accueillir cette nouvelle étape de la vie dans un état d’esprit différent. \n\n\n\nPar qui?\n\n\n\n\nCatherine Gelinne est Diététicienne nutritionniste\, spécialisée dans l’alimentation de l’enfant\, de l’adulte\, de la femme en besoin de fertilité\, de la femme enceinte et ménopausée. \n\n\n\nElle partagera des connaissances précieuses et des recommandations personnalisées pour une alimentation adaptée aux femmes en période de pré\, post et ménopause.  \n\n\n\n\nPourquoi participer?\n\n\n\nCette conférence est l’occasion de mieux comprendre comment l’alimentation peut être un allié puissant pour vivre la ménopause sereinement. Que vous soyez directement concerné(e) ou que vous souhaitiez en apprendre davantage pour accompagner une proche\, ce moment d’échange vous apportera des outils concrets et des réponses à vos questions. \n\n\n\nInfos pratiques et inscription: \n\n\n\n* Quand ? les mardis 11 février et 25 mars 2025\, de 19H à 21H30 \n\n\n\n* Tarif? 30€ pp \n\n\n\n* Inscription via catgelinne@yahoo.fr ou par sms au 0479 31 96 58.
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LOCATION:Co-GuestHouse\, Boulevard Albert Elisabeth 11 - 7000 Mons
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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