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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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SUMMARY:The Wellness Club: La retraite Bien-être
DESCRIPTION:Besoin d’une parenthèse? Offrez-vous une journée complète sous le signe de la DÉTENTE et du BIEN-ETRE.\n\n\n\nCe moment\, rien que pour vous\, est créé par Camille et Elsa\, qui ont lancé il y 1 an et demi The Wellness Club\, un cercle de femmes unique dans notre région ouvert à toutes. \n\n\n\nGlobetrotteuses\, amies dans la vie privée et professionnelle\, leur désir le plus profond c’est que vous vous offriez un espace hors du temps\, un moment précieux pour vous\, parce que vous le méritez amplement. \n\n\n\nA quoi vous attendre cet automne?\n\n\n\nUne journée pour déconnecter du bruit\, recharger votre énergie\, revenir à vous et préparer la fin de l’année avec intention. 🤍 \n\n\n\nAu programme de cette journée unique\n\n\n\n\nCours de yoga complet avec pranayama\, méditation guidée\, mobilité\, intuition\, créativité\,.. animé par Elsa Elsa\n\n\n\nAtelier Cycle féminin et « Release & Rebirth »: il vous permettra de découvrir comment synchroniser votre vie à votre cycle et comment améliorer votre santé hormonale par Cami: un cercle de femmes et rituel de libération sur le thème « Incarner sa vision de la féminité en 2026 ».\n\n\n\nSession pour apprendre l’art de l’auto massage\n\n\n\nInitiation au Yin yoga \n\n\n\nBrunch sucré/salé « Hormones friendly »\, sain et gourmand\, fait maison et avec amour(+ snacks et boissons durant toute la journée)\n\n\n\net encore pleins d’autres surprises 100% bien-être et sororité\n\n\n\n\n✨Vous repartirez avec un sac de goodies pour ramener le bien-être à la maison. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPrix comprend les ateliers\, les collations\, les boissons\, le brunch et le cahier d’exercices. \n\n\n\nInscription par téléphone au 0492 49 89 85 ou bien directement par message privé. Attention\, il n’y a pas de remboursement après paiement.
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