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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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LOCATION:Co-GuestHouse\, Boulevard Albert Elisabeth 11 - 7000 Mons
CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:Les Jeudis de Kate et Amalia - Se préparer à un automne en pleine forme
DESCRIPTION:C’est parti\, pour le 3ème « jeudi healthy de Kate et Amalia »: un moment pour se retrouver et rendre notre vie plus saine et belle!\n\n\n\nLa thématique de cette belle édition est « Mieux être autrement »\, ouvrant le débat sur nos habitudes alimentaires après l’été et des astuces bien-être. \n\n\n\nAu programme  \n\n\n\n– Nous parlerons des bonnes habitudes à prendre pour se préparer à l’hiver– De bonnes recettes– Des astuces pour atteindre vos objectifs– Une séance de détente grâce à la cohérence cardiaque. \n\n\n\nRejoignez nous pour cet atelier bien être plein d’astuces et d’échange ! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInscriptions:kate@osmosebyk.com – 0477/594.411huart.nutri@gmail.com – 0474/775.304 \n\n\n\nParticipation : 20€ \n\n\n\nLes places sont limitées\, alors ne tardez pas à réserver votre place pour cette soirée dédiée au bien-être de l’esprit et du corps le tout dans la convivialité. Venez vous inspirer et repartez avec des conseils pratiques pour cultiver une vie saine et équilibrée ! 
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CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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LOCATION:Co-GuestHouse\, Boulevard Albert Elisabeth 11 - 7000 Mons
CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:FORMATION-COACHING Instagram: Lancez et animez votre compte professionnel
DESCRIPTION:Pour les professionnel(le)s du marketing et de la communication . Indépendant(e)s . Commerçant(e)s . Porteurs de projets \n\n\n\n𝗣𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀– Qui souhaitez dynamiser votre activité professionnelle sur le réseau Instagram– Qui souhaitez faire vivre votre marque d’entreprise auprès d’un public réceptif qui aime créer du lien\, interagir et être surpris/surprendre– Qui souhaitez faire du marketing d’influence \n\n\n\n𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲L’accent est mis sur la réalisation d’exercices pratiques\, le partage d’expériences et d’échanges individuels avec notre formatrice Sophie Lerson\, en vue : \n\n\n\n\nD’optimiser votre bio\n\n\n\nDe maîtriser le langage d’Instagram et de décrypter ses codes\n\n\n\nDe créer\, personnaliser et paramétrer votre compte professionnel\n\n\n\nD’entretenir une identité visuelle forte qui incite à l’engagement (utilisation des hashtags\, reels\, notes…)\n\n\n\nD’établir une stratégie éditoriale et d’utiliser des outils pour gagner du temps (et de la qualité)\n\n\n\nDe développer et animer une communauté\n\n\n\nDe présenter un feed harmonieux\n\n\n\nDe mesurer vos performances.\n\n\n\n\n𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗼-𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲– Maximum 8 participant(e)s– Vous devez avoir déjà créé votre profil personnel– Formation sur votre smartphone\, veuillez disposer de vos mots de passe et chargeur– PAF: 195 € +tva 21% (collation – café\, thé et eaux à discrétion) \n\n\n\n𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 0479 73 99 47 ou francoise@co-guesthouse.be Le paiement sur le compte BE90 0689 3570 1332 fait office d’inscription définitive. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n	Remarque : JavaScript est requis pour ce contenu.
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LOCATION:Co-GuestHouse\, Boulevard Albert Elisabeth 11 - 7000 Mons
CATEGORIES:Formations
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SUMMARY:Matinée peinture façon "paréidolie" par Sigrite Dorge
DESCRIPTION:Venez fêter avec nous l’automne en faisant passer votre pinceau par toutes les couleurs de votre imagination! \n\n\n\nVotre guide\, c’est Sigrite Dorge\, notre artiste-peintre actuellement en EXPO à la Co-Gallery. \n\n\n\n𝗦𝗮 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻? 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝗲𝗿 à 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿é𝗶𝗱𝗼𝗹𝗶𝗲 𝗼𝘂 𝗹’𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 – 𝗼𝘂 𝗽𝗹𝘂𝘁ô𝘁 𝗽𝗲𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 – 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝗱é𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀. \n\n\n\nMais c’est quoi la paréidolie? c’est quand vous voyez un coeur dans un nuage\, un visage dans la forme d’une montagne\, l’ombre d’une fleur dans une tache d’encre… \n\n\n\nCONCRETEMENT CA VA SE PASSER COMMENT? \n\n\n\nRendez-vous à 9h45 \n\n\n\nétape 1 Sigrite vous explique sa technique\n\n\n\nétape 2 Elle vous met tout le matériel à dispo: la toile\, un petit chevalet\, les pinceaux et les acryliques…vous amenez juste le tablier ou la vielle chemise\n\n\n\nétape 3 Vous respirez un bon coup et hop…vous vous lancez…sachant que pour vous emmener il y aura une musique exceptionnelle qui vous entourera…normal\, la musique Sigrite (et surtout à son compagnon Rudy Segers) c’est sa deuxième passion…\n\n\n\nétape 4 Sur l’heure de midi\, on partage volontiers des quiches + salade avec vous\, veuillez nous préciser votre intérêt. \n\n\n\n📌 PAF (matériel\, thés\, café\, eau plate et pétillante tout compris)65€ par adulte45 € moins de 15 ans65€ par adulte + 25€ par enfant pour les duos adulte et enfant  \n\n\n\n📌 Inscription: par téléphone au 0470 19 19 27 ou par mail etirgis@yahoo.fr.  \n\n\n\nHâte de passer ce bon moment avec vous.  \n\n\n\nwww.sigrite-dorge.be
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LOCATION:Boulevard Albert Elisabeth 11 7000 Mons
CATEGORIES:Art & Design
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SUMMARY:FORMATION-COACHING CANVA (niveau 2): Créez vos vidéos\, flyers\, affiches\, pictos\, visuels…
DESCRIPTION:Pour les professionnel(le)s du marketing et de la communication . Indépendant(e)s . Commerçant(e)s . Porteurs de projets \n\n\n\n𝗣𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂sUtilisateur(trice) de Canva\, cette formation unique vous fait passer votre créativité au niveau supérieur. Ensemble\, nous découvrirons les dernières fonctionnalités basée sur l’IA et nous passerons nos compétences à un niveau supérieur ! \n\n\n\n𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲: \n\n\n\nCréez des vidéos impactantes de type REELDécouvrez et utilisez les multiples applications (retouches d’images\, création de voix off\, emojis personnalisés\, générateurs d’images\,…)Testez le studio magique pour embellir et enrichir vos visuels et textesAdaptez vos designs pour une utilisation mobile efficaceOptimisez votre temps avec des astuces et fonctionnalités avancées\n\n\n\n𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗼-𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲– Maximum 8 participant(e)s– S’adresse à des personnes qui utilisent déjà Canva depuis quelques temps et qui souhaitent parfaire leur apprentissage et découvrir les toutes dernières fonctionnalités (compte premium)– Formation sur PC/tablette\, veuillez disposer de vos mots de passe\, chargeur et si vous en avez déjà votre logo et charte d’entreprise au format digital – PAF: 195 € +tva 21% (collation – café\, thé et eaux plate et gazeuse à discrétion)– Le syllabus explicatif est fourni. \n\n\n\n𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 0479 73 99 47 ou francoise@co-guesthouse.be Le paiement sur le compte BE90 0689 3570 1332 fait office d’inscription définitive. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n	Remarque : JavaScript est requis pour ce contenu.
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LOCATION:Co-GuestHouse\, Boulevard Albert Elisabeth 11 - 7000 Mons
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SUMMARY:Atelier culinaire: Accords Mets et Vins animé par Marion Willems
DESCRIPTION:Le concept? vous préparez\, découvrez les recettes et dégustez un délicieux repas au cours d’une belle soirée.\n\n\n\nMarion Willems\, diététicienne agréée\, est heureuse de vous initier plusieurs fois par an à une cuisine santé et saveurs au cours d’une soirée conférence-atelier et repas des plus conviviales. \n\n\n\nChaque atelier couvre une nouvelle thématique et vous emmène dans un univers dont elle est la seule à connaître les secrets saveurs et santé. \n\n\n\nPréparez et dégustez les plats sur place\, en échangeant (un peu\, beaucoup\, passionnément) sur la nutrition et la diététique et tout en combinant les ingrédients pour passer un excellent moment ensemble. \n\n\n\nUne copie de chaque recette est fournie\, ainsi que d’autres surprises. \n\n\n\nAU MENU de ce jeudi 26 septembre \n\n\n\nEntrée: Minis feuilletés confit d’oignon\, chèvre et figue. \n\n\n\nPlat: Cheese cake aux légumes du soleil. Gnocchis à la crème de champignons et truffe. \n\n\n\nDessert: Tarte au chocolat et caramel. \n\n\n\nVous souhaitez être tenue informés des prochains ateliers? abonnez-vous à la page Facebook de Marion et si vous voulez être les premiers à découvrir ses recettes\, filez sur son Instagram. \n\n\n\n\n\n\n\nDans la Marmite !
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SUMMARY:Journée bien-être "réduire son stress durablement"
DESCRIPTION:Vous êtes concerné(e) par l’un des mal-être suivants: angoisse\, anxiété\, nervosité. Irritabilité\, agacement\, colère. Déprime\, apathie\, dissociation? Vous vous sentez submergé(e) et impuissant(e) à contrôler ces états ? \n\n\n\nAu cours de cette journée\, Stéphanie Eugène\, kinésiologue vous fera découvrir l’utilité du stress et comment il se déclenche pour y faire face et pouvoir en sortir.  \n\n\n\nVous apprendrez l’usage d’outils PRATIQUES\, SIMPLES et EFFICACES• pour reconnaître les premiers signes du stress• pour réguler votre état rapidement• pour garder de plus en plus souvent un état de sérénité face aux situations stressantes. \n\n\n\nVous emporterez avec vous les clés essentielles de votre bien-être et de celui de votre entourage. \n\n\n\nDans le cadre de sa pratique\, le rôle de votre animatrice est de faciliter les libérations et les prises de conscience utiles à votre épanouissement personnel.En kinésiologie\, au travers du test musculaire\, elle traduit les informations que donne votre corps pour trouver la source du blocage\, et ensuite appliquer la technique de libération. \n\n\n\nInfos pratiques :• De 9h30 à 16h00• PAF: 75€. Le paiement acte l’inscription (places limitées). \n\n\n\nInscription obligatoire AU PLUS TARD le samedi 21 septembre au 0493 16 11 90 par téléphone\, sms ou WhatsApp.
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CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:Cours "Introduction aux vins" WSET Niveau 1
DESCRIPTION:Approfondissez votre connaissance des vins en une journée \n\n\n\nDans une ambiance chaleureuse\, lancez-vous dans ce 1er niveau WSET d' »Introduction aux vins » avec Gaëtan Pluquet.\n\n\n\nLe diplôme s’adresse aux personnes ne connaissant que peu ou pas du tout le vin. Il est conçu comme une introduction solide mais simple. \n\n\n\n\n\n\n\nThèmes abordés\n\n\n\nLes principaux types et styles de vinLes cépages les plus courants et leurs caractéristiquesComment conserver et servir le vinLes grands principes des accords mets et vinsInitiation à la dégustation: comment décrire un vin selon l’Approche systématique de la dégustation de vin® du WSET (niveau 1)\n\n\n\nÉvaluation\n\n\n\nLe certificat impose un minimum de 6 heures de cours\, en classe\, avec Paths To Wines\, centre agréé WSET. Il se termine toujours par un examen qui consiste en une épreuve à livre fermé composée de 30 questions à choix multiple (en 45 minutes). Cette formation est accréditée par l’organisme de réglementation britannique Ofqual. \n\n\n\nConditions d’accès\n\n\n\nCette qualification n’est soumise à aucune condition d’accès particulière. Vous devez avoir l’âge légal pour la consommation de boissons alcoolisées. \n\n\n\n\n\nInformations complémentaires sur le site web de pathstowines ou en contactant Gaëtan Pluquet au 0476/455.23.59 ou par e-mail à gaetan.pluquet@gmail.com. \n\n\n\nInscription via ce lien.
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CATEGORIES:Formations,Plaisirs de la table
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