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SUMMARY:Cercle de discussion "Ménopause et alimentation... Et si on en parlait?"
DESCRIPTION:Accueillir ce moment de vie comme un nouveau printemps: moments de rencontres proposés par Catherine Gelinne\n\n\n\nMénopause et alimentation: bien-être et santé au féminin\n\n\n\nBienvenue à notre cercle de discussion dédié aux femmes de 50 ans (- de 50 ans et + de 50 ans). Des soirées destinées à vous informer\, vous accompagner et échanger autour de cette étape de vie si importante. \n\n\n\nLa ménopause est une phase naturelle qui amène des changements significatifs au-niveau du corps féminin. Une alimentation adaptée joue un rôle essentiel pour atténuer certains symptômes et favoriser un bien-être optimal.  \n\n\n\nThématiques abordées: \n\n\n\n\nLes besoins nutritionnels spécifiques à la ménopause\n\n\n\nLes aliments à privilégier pour le confort hormonal et physique\n\n\n\nLes conseils pratiques pour adapter son alimentation au quotidien\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nL’assiette sera au centre des échanges\, mais pas que…\n\n\n\n« Après un tour de table pour faire connaissance\, nous aborderons deux thématiques-clés de la santé féminine : la ménopause et le comportement alimentaire. \n\n\n\nAu cours de nos rencontres\, nous discuterons des changements associés à la ménopause et de leur impact sur la santé générale\, notamment la gestion du poids\, des envies de sucre\, des sautes d’humeurs\, de l’appétit\,… \n\n\n\nNous explorerons ensemble comment l’alimentation peut soutenir ce passage de vie\, « ce nouveau printemps »…en mettant l’accent sur des solutions diététiques adaptées.  \n\n\n\nAvec des conseils pratiques\, des partages d’expériences et des recettes à découvrir\, ces moments se veulent à la fois éducatifs et chaleureux.  \n\n\n\nL’assiette\, symbolisant à la fois plaisir et santé\, sera notre fil conducteur ! » \n\n\n\nPour qui?\n\n\n\nPour toute femme qui avant\, pendant et après la ménopause souhaite accueillir cette nouvelle étape de la vie dans un état d’esprit différent. \n\n\n\nPar qui?\n\n\n\n\nCatherine Gelinne est Diététicienne nutritionniste\, spécialisée dans l’alimentation de l’enfant\, de l’adulte\, de la femme en besoin de fertilité\, de la femme enceinte et ménopausée. \n\n\n\nElle partagera des connaissances précieuses et des recommandations personnalisées pour une alimentation adaptée aux femmes en période de pré\, post et ménopause.  \n\n\n\n\nPourquoi participer?\n\n\n\nCette conférence est l’occasion de mieux comprendre comment l’alimentation peut être un allié puissant pour vivre la ménopause sereinement. Que vous soyez directement concerné(e) ou que vous souhaitiez en apprendre davantage pour accompagner une proche\, ce moment d’échange vous apportera des outils concrets et des réponses à vos questions. \n\n\n\nInfos pratiques et inscription: \n\n\n\n* Quand ? les mardis 14 janvier\, 11 février et 25 mars 2025\, de 19H à 21H30 \n\n\n\n* Tarif? 30€ pp \n\n\n\n* Inscription via catgelinne@yahoo.fr ou par sms au 0479 31 96 58.
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LOCATION:Co-GuestHouse\, Boulevard Albert Elisabeth 11 - 7000 Mons
CATEGORIES:Santé et bien-être
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SUMMARY:Vide dressing d'hiver éCo-citoyen et Co-nvivial
DESCRIPTION:BLOQUEZ VOTRE AGENDA : notre VIDE DRESSING d’hiver s’annonce à nouveau super convivial \n\nParce que VINTED c’est bien mais qu’il ne diminue pas notre empreinte environnementale\, bien au contraire\, nous continuons à promouvoir l’achat de seconde main localement à la Co-Guest dans la joie et la bonne humeur qui caractérise notre petit groupe d’exposantes !\n\n\n \nConcrètement\, on y retrouve de beaux vêtements « style féminin »:\n– petites\, moyennes et grandes marques– pour le boulot\, la maison\, la ville et le sport\n– chaussures\, bijoux\, accessoires\, sacs\, foulards\, articles de sport\n– vestes\, pantalons\, bottines\, écharpes\, bonnets et articles pour les sports d’hiver\n \nTout cela DE SUPER QUALITÉ et à PRIX D’AMIS.\n\n \nNouveauté: un coin « style masculin » en vrac…\n\nVous souhaitez exposer ? Prenez contact par mail avec Françoise francoise@co-guesthouse.be ou bien par téléphone au 0479 73 99 47\nPAF: 3 options15€ pour une table (disponible sur place)15€ par tringle (à amener obligatoirement)25€ pour une table (fournie) + une tringle (à amener et à monter soi-même).\n \nCe prix comprend le café\, le thé\, eaux plate et pétillante à volonté tout au long de la journée et quelques chouettes surprises.\n \n\nMONTAGE: le jour même dès 8h00. Veuillez vous garer en face de la maison le temps de décharger puis à la Digue des Peupliers pour laisser le parking en face libre. Merci.\n \n\nPour l’heure de midi\, nous organisons une auberge espagnole super sympa où chacune amène un petit quelque chose à partager. C’est toujours un moment plein de bonne humeur. Bienvenue chez n…Vous!\n \n\n\nQuelques conseils avant de nous rejoindre en tant qu’exposante…\n\n1. Videz vos armoires selon les 3 principes suivants:\n  – tout vêtement que vous n’avez plus porté depuis 2 ans\n  – ou qui est trop petit (mais gardé dans l’espoir de…. ) doit vivre une seconde vie ! Vendez-le.\net\n  – toute tenue tâchée\, abîmée ou défraîchie doit être soit réparée\, soit mise dans un circuit de récupération (pour cirez vos chaussures\, loques à poussière\,…)\nLe mot d’ordre: désencombrez\, vous vous sentirez tellement mieux!\n \n2. Réfléchissez au style vestimentaire qui vous va le mieux et assemblez vos vêtements en différentes tenues dans lesquelles vous vous sentez parfaitement bien et à votre avantage. A ce propos nous pouvons vous mettre en contact avec une conseillère en image. Faites-le nous savoir.\n \n\n\n 
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SUMMARY:Atelier FlowNergy® : Libération Emotionnelle
DESCRIPTION:Envie de commencer l’année avec une expérience de bien-être et de connexion ? Rejoignez Djemal Inès et Adeline et plongez dans le monde apaisant du FlowNergy® !\n\n\n\nCet atelier vous invite à libérer vos émotions et à vous recentrer grâce à la méthode FlowNergy® : une pratique qui combine mouvement\, respiration\, visualisation et relaxation pour retrouver un équilibre intérieur et une harmonie profonde.  \n\n\n\nEt pour prolonger ce moment de détente\, profitez d’un brunch gourmand signé Ginger & Rosemary. \n\n\n\nÀ prévoir: un tapis\, un coussin\, un plaid (éventuellement) et une tenue de sport ample et confortable. \n\n\n\nRéservez votre place dès aujourd’hui et commencez l’année en toute sérénité !  \n\n\n\nPAF: 70€ pp. \n\n\n\nPlaces limitées! Réservez dès maintenant en versant un acompte de 45€.  \n\n\n\nClôture des inscriptions 5 jours avant l’événement ! \n\n\n\nInscription via le site web: https://book.stripe.com/dR63czclca4J2wobII?locale=fr…
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SUMMARY:Cercle de femmes\, atelier créatif & introspectif
DESCRIPTION:Tu as besoin de faire une pause? de déconnecter? de te reconnecter à toi? Tu souhaites (re)découvrir un moment de sororité pur et bienveillant? Tu as besoin de lâcher prise? rejoins-nous…\n\n\n\nNous sommes très heureux d’accueillir  Noémie de Bambola Cosmica chez Co-GuestHouse. \n\n\n\nSi vous ne la connaissez pas encore\, il suffit d’aller jeter un oeil sur son instagram pour comprendre que les moments de partage qu’elle crée sont remplis d’amour et d’un petit truc en plus qui fait toute la différence. \n\n\n\n🦋 « L’essence de mes ateliers c’est la reconnexion à soi\, parfois oubliée au fil des influences extérieures. Ils mènent à l’expression de la guérison intérieure et à l’acceptation de notre part d’ombre.  \n\n\n\nEn prenant le temps de comprendre et d’accepter ces aspects de nous-mêmes\, nous découvrons une source inépuisable de rayonnement. » \n\n\n\n\n\n\n\nUne après-midi en 2 temps forts\n\n\n\nLa partie de Mara– 1h de YOGA DOUX pour relâcher les tensions du corps et dissoudre le stress\, accessible à toutes que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou pas.– Voyage aux bols chantants tibétains. Des vibrations qui vous plongent dans un état de relaxation profonde. \n\n\n\nLa partie de Noémie– Cercle de parole bienveillant pour partager nos expériences et déposer ce qui doit être déposé. » Poser ses mots/maux sur papier ». Ouverture symbolique et avec intention à l’année qui vient.– Reconnexion à son enfant intérieur\, mais aussi et surtout à ses rêves et inspirations pour l’année à venir. Création de son vision board 2025 ! \n\n\n\nInfos et inscriptions:Mara : 0478/076.881 (message ou WhatsApp).Noémie : 0486/318.666 (message ou WhatsApp) \n\n\n\n« Avec Amour toujours 🩷✨Noémie 🌞 »
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Pour se détendre\, s’assouplir et se muscler harmonieusement\, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. \n\n\n\n* Pour qui ? Il s’adresse à toutes et à tous\, quels que soient l’âge\, le degré de souplesse ou l’entraînement. Pratiqué régulièrement\, il réduit le stress\, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration.  \n\n\n\nUne discipline à laquelle on devient vite accro. \n\n\n\n* Par qui ? Yves Saint-Ghislain\, Professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga.  \n\n\n\nVous pouvez le joindre au 0474 27 68 33. \n\n\n\n* Quand ? Tous les mercredis de 18h45 à 20h00 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple\, confortable et un tapis ainsi qu’un petit coussin si vous avez mal au dos. \n\n\n\n* Prix ? 12 € la séance (possibilité d’un abonnement de 100 € pour 10 séances). 
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