Accompagnement dans la prévention et guérison du burn out: La part d’ombre

Vous ne dormez plus, vous avez atteint un niveau de stress intense et n’arrivez plus à sortir de cette spirale infernale? Vous êtes totalement exténué(e) moralement et physiquement, êtes en arrêt depuis plusieurs semaines voire mois pour cause de burn out? Isabelle Vanderzeypen, sophrologue accréditée, coach accréditée de l’International Coach Federation & Animatrice certifiée au Journal Créatif,  vous propose de reprendre votre vie en main.

Au cours d’un cycle de 6 demi-journées à raison d’une semaine sur 2 , Isabelle vous accompagne via la technique du « Journal Thérapie » créé par Nathalie Hanot, psychologue. Ses ateliers se déroulent en petits groupes de min 3 maximum 8 personnes, dans le respect des uns et des autres et en toute confidentialité.

Il est important de suivre les 6 étapes du programme pour en ressentir tous les bienfaits.

-Mercredi 03/04/2019: « L’incendie du burn out »

Les participants abordent le burn out sous différents aspects pour mieux en comprendre les mécanismes et pouvoir se repositionner et se responsabiliser. Des exercices pratiques guident les explorations.

-Jeudi 18/04/2019: « Guérir l’enfant intérieur ».

Pour guérir l’enfant intérieur, il est important de se concentrer sur l’image de soi, sur les sous personnalités, sur les croyances limitantes et la perception du temps liée au burn out.

-Vendredi 10/05/2019: « Corps et énergie »
Un travail avec les couleurs et la symbolique des chakras favorise l’ancrage et la créativité. Les participants développent l’affirmation de soi par l’assertivité pour une communication plus claire et une plus grande ouverture aux autres.

-Jeudi 23/05/2019: « La part d’ombre »

Cet atelier permet la libération des parties refoulées, les inhibitions et les ressources encore inexplorées. Les talents et les valeurs sont découverts, mis à jour et de nouvelles intentions émergent.

-Jeudi 06/06/2019: « L’analyse créative des rêves de nuit »

A l’aide de cartes de développement personnel, l’imaginaire est mobilisé pour de nouvelles perspectives dans nos choix et comportements.

-Mercredi 19/06/2019: « Bilan »

Une synthèse des ateliers et du processus s’effectue de manière créative. On se prépare à la prévention et à un retour au travail dans le respect de son équilibre personnel.