Atelier Pilates Flow & Reconnexion à soi

Une expérience corps-esprit pour vous recentrer en profondeur

Offrez-vous une parenthèse de douceur et de puissance, un moment rien que pour vous, loin du tumulte quotidien. Avec Edo Coach, découvrez le Pilates Flow, une pratique fluide et consciente qui vous invite à renforcer votre corps, libérer vos tensions et vous reconnecter à votre respiration. Cette séance unique se prolonge par un temps d’introspection guidée, pour plonger au cœur de vous-même, écouter vos émotions et réaligner vos actions avec vos intentions profondes.

Le Pilates Flow : bouger en conscience

Le Pilates Flow est bien plus qu’un simple enchaînement d’exercices. C’est une pratique corporelle subtile et fluide, qui mêle le renforcement musculaire, la mobilité articulaire et la respiration. Grâce à des mouvements enchaînés de façon harmonieuse, vous travaillez à la fois votre stabilité, votre souplesse et votre posture, tout en cultivant une présence à soi dans chaque geste.

Ce temps sur le tapis devient une véritable méditation en mouvement, un moment où l’on écoute le corps, on l’honore et on l’apaise. Idéal pour dénouer les tensions accumulées, relâcher le stress, et relancer l’énergie vitale

Respiration et ancrage : retrouver l’équilibre intérieur

Au fil de la séance, la respiration devient votre guide. Elle vous ancre dans l’instant présent, soutient l’effort, et vous reconnecte à ce qui est vivant en vous. Edo vous accompagnera dans une approche douce, centrée sur le ressenti et l’écoute de soi.

Chaque inspiration devient un espace de calme, chaque expiration une libération

Pour qui ?

Aucun prérequis n’est nécessaire. Que vous soyez novice ou pratiquant.e régulier.ère, cette séance est conçue pour s’adapter à chacun.e. Venez comme vous êtes, avec vos envies, vos besoins, votre rythme

Infos pratique

📞 Contact : 0468 36 42 63 ou en message privé

💰70 € (acompte de 45 € pour réserver votre place)