Cercle de discussion « Ménopause et alimentation… Et si on en parlait? »
3 décembre | 19 h 00 min – 21 h 30 min
Accueillir ce moment de vie comme un nouveau printemps: 4 moments de rencontres proposés par Catherine Gelinne
Ménopause et alimentation: bien-être et santé au féminin
Bienvenue à notre cercle de discussion dédié aux femmes de 50 ans (- de 50 ans et + de 50 ans). Quatre soirées destinées à vous informer, vous accompagner et échanger autour de cette étape de vie si importante.
La ménopause est une phase naturelle qui amène des changements significatifs au-niveau du corps féminin. Une alimentation adaptée joue un rôle essentiel pour atténuer certains symptômes et favoriser un bien-être optimal.
Thématiques abordées:
- Les besoins nutritionnels spécifiques à la ménopause
- Les aliments à privilégier pour le confort hormonal et physique
- Les conseils pratiques pour adapter son alimentation au quotidien
L’assiette sera au centre des échanges, mais pas que…
« Après un tour de table pour faire connaissance, nous aborderons deux thématiques-clés de la santé féminine : la ménopause et le comportement alimentaire.
Au cours de nos rencontres, nous discuterons des changements associés à la ménopause et de leur impact sur la santé générale, notamment la gestion du poids, des envies de sucre, des sautes d’humeurs, de l’appétit,…
Nous explorerons ensemble comment l’alimentation peut soutenir ce passage de vie, « ce nouveau printemps »…en mettant l’accent sur des solutions diététiques adaptées.
Avec des conseils pratiques, des partages d’expériences et des recettes à découvrir, ces moments se veulent à la fois éducatifs et chaleureux.
L’assiette, symbolisant à la fois plaisir et santé, sera notre fil conducteur ! »
Pour qui?
Pour toute femme qui avant, pendant et après la ménopause souhaite accueillir cette nouvelle étape de la vie dans un état d’esprit différent.
Par qui?
Catherine Gelinne est Diététicienne nutritionniste, spécialisée dans l’alimentation de l’enfant, de l’adulte, de la femme en besoin de fertilité, de la femme enceinte et ménopausée.
Elle partagera des connaissances précieuses et des recommandations personnalisées pour une alimentation adaptée aux femmes en période de pré, post et ménopause.
Pourquoi participer?
Cette conférence est l’occasion de mieux comprendre comment l’alimentation peut être un allié puissant pour vivre la ménopause sereinement. Que vous soyez directement concerné(e) ou que vous souhaitiez en apprendre davantage pour accompagner une proche, ce moment d’échange vous apportera des outils concrets et des réponses à vos questions.
Infos pratiques et inscription:
* Quand ? les mardis 03 décembre 2024, 14 janvier, 11 février et 25 mars 2025, de 19H à 21H30.
* Tarif? 30€ pp
* Inscription via catgelinne@yahoo.fr ou par sms au 0479 31 96 58.