Les bienfaits du hatha yoga
Pour se détendre, s’assouplir et se muscler harmonieusement, le yoga s’axe sur la respiration et des asanas (postures) enchaînées dans la douceur. Il s’adresse à toutes et tous, quel que soit l’âge, le degré de souplesse ou l’entraînement.
Pratiqué régulièrement, il réduit le stress, apporte une vraie sérénité et améliore la concentration. Une discipline à laquelle on devient vite accro. Tous les mardis de 18.30 à 19.45 dans l’Albertine. Prévoyez une tenue souple et confortable, un petit coussin si vous avez mal au dos et un tapis. 01/01/2019
